Картина, що достойна Хічкока

Auf Deutsch lesen

Уявімо картину маслом. Деякий біологічний об’єкт верещить на всі усюди, що всі хочуть його зжерти і в цей самий момент сам собі віджирає хвіст, далі ногу, і врешті зжирає себе повністю, залишаються лише, візьмемо для комічності ситуації, губи. Треба написати агентам легенд хорору, продам ідею за великі гроші. Причому Оскара цей фільм візьме не як фантастика чи фільм жахів, а як доволі реалістична драма з елементами комедії.

Це звучить фантастично, втім я бачу цю картину кожного дня, більше того, колись я сам займався такою фігнею, тому вирішив зануритися в деталі та розібратися в темі.

Коли звинувачення стають формою егоїзму

Люди, що видають себе за святих страждальців, мовляв “я для всіх роблю і все, а вони, неблагодарні курвеги…” та (або) звинувачують всіх і вся, чи може навіть себе у власних проблемах.

Вони навіть не усвідомлюють, що є найбільшими егоїстами в світі. В їхній карті реальності немає зв’язку між цими двома поняттями.

«Мої проблеми найсерйозніші!»
«Обставини проти мене»
«Він /вона не чує мене й моїх криків про допомогу»
«Ти не знаєш, що зі мною сталося»

Мене теж вибішувало, що всім срати на мене і мої проблеми. І причиною моїх нервів був не просто елементарний, а махровий егоїзм в його концентрованій формі егоцентризму («мені-моє-про мене»). Більше того, я відмовлявся визнавати, що маю взагалі таку проблему, вона була невидима для мене. То ж детальне дослідження наслідків впливу невидимих сил, що впливають на математику мого світу, показало реальні причини й зони, які маю полагодити, щоб повернути собі зв’язок з собою й людьми навколо.

Мушу сказати, люди, які люблять нити і вважають себе лузерами чи невдахами (що саме по собі я можу оскаржити й довести протилежне), часто є найбільшими егоїстами в світі. І з цього егоїзму випливає така люта токсичність, що жодна притомна людина не хоче мати з ними жодних справ. Вони лишаються сам-на-сам зі своїм токсикозом і стають власними жертвами.

Чотири обличчя токсичного егоїзму

Фокус лише на собі без реального впливу

Егоїзм у його токсичній формі замикає людину на власних відчуттях, болях, образах. Але це не той «здоровий егоїзм», який допомагає відстоювати межі. Це егоцентризм, коли весь світ вимірюється через призму «моє — мені — про мене».
Людина втрачає відчуття цілого і починає з’їдати й знищувати власні ресурси: час, енергію та стосунки.

Відмова брати відповідальність

Коли винні завжди інші (обставини, люди, політика, погода), людина-егоїст автоматично позбавляє себе інструментів змін. І, замість того щоб діяти, вона починає жити в циклі обурення, жалості до себе та пасивної (та іноді й активної також) агресії. Це як гризти власний хвіст: боляче, але ніби дає ілюзію дії.

Самознищення під виглядом «боротьби»

Найпідліше в цьому те, що егоїст у такому стані впевнений, що «бореться» або «відстоює себе». Насправді ж він витрачає сили на внутрішню війну — з самим собою, зі своїми ж союзниками, з власними можливостями. І фінал завжди один: емоційне та соціальне виснаження.

Комічність як захисна маска

Я не дарма привів приклад із «губами, що лишились» — це справді геніально точна ілюстрація. Лютий токсичний егоїст, який пожирає себе, насправді часто прикриває трагедію жартами, сарказмом чи драматизацією. І для оточення це може виглядати смішно чи абсурдно, але всередині — це катастрофа.

Хочеш подивитися в очі власній темряві й дізнатися, наскільки ця проблема чіпає тебе? Дай відповідь на 10 питань в тесті “Інструкція егоїста”. Це лише пара хвилин твоєї уваги, що може заощадити кілька років.

Три зрушення, щоб вийти з кола егоїзму

I. Усвідомити, що я не є центром Всесвіту

Ознаки змін:

1. Власна «драма» перестає працювати як спосіб отримати увагу.
2. Слова «нікому нема до мене діла» раптом перетворюються на «а чому я очікував, що весь світ має бути для мене?».
3. Це може бути розмова, криза, втрата роботи та/або важливої людини або ситуація, коли нікого немає поруч, щоб «підтримати».

Ефект:
Це як сісти в глядацьку залу і побачити себе збоку як когось, хто не унікальний у своєму болю, і почати знімати корону «найбільшого страждальця у світі».

II. Зустріч із дзеркалом — «Я творець, а не жертва»

Що має відбутися:

1. Прямий і чесний фідбек від людини, якій довіряєш (коуч, ментор, партнер, друг без страху образити).
2. Усвідомлення, що всі мої «неможливо» — це мої власні вибори.
3. Момент, коли стає зрозуміло: якщо я можу створити таку яму, то можу створити і вихід з неї.

Ефект:
Замість зливати енергію на призначення винних, людина починає вкладати її в реальні дії. Перші зміни відбуваються миттєво.

III. Тестування нової гіпотези — «Світ відповідає на мої дії»

Що має відбутися:

1. Зробити хоч один маленький крок, який раніше здавався «безглуздим», «неможливим» або «не для мене».
2. Отримати від світу позитивний відгук (навіть мінімальний).
3. Відчути смак результату від активної позиції.

Ефект:
Побачити, що зовнішнє змінюється тоді, коли змінюється внутрішнє. Це перший крок у зламі старої програми.

Коли варто почати діяти вже сьогодні

Так, якщо у твоїх планах є:

• позбутися постійного внутрішнього напруження та образи на світ;
• реально впливати на своє життя, а не «вибивати справедливість»;
• закамулювати енергію, яку раніше з’їдала внутрішня війна;
• будувати теплі та чесні стосунки без маніпуляцій болем;
• перестати боротися за виживання й почати створювати.

У тебе все буде добре. Зі мною чи без мене. Але зі мною трохи швидше. Запускай бот і запишися на пробну коуч-сесію просто зараз.

---